[vc_row][vc_column width="2/3"][trx_columns count="1" margins=""][trx_column_item][vc_video link="https://youtu.be/8yxFjBTF8qo"][vc_empty_space][trx_button size="large" link="http://heilpraktiker-psychotherapie-bonn.de/terminanfrage/" width="150"]Terminanfrage[/trx_button][vc_empty_space][trx_button size="large" link="http://heilpraktiker-psychotherapie-bonn.de/kontakt/" width="150"]Kontakt[/trx_button][vc_empty_space][/trx_column_item][trx_column_item bg_color="rgba(0,0,0,0.05)"][vc_column_text]
Umgang mit Stress
Stress ist ein multifaktorielles körperliches und psychisches Geschehen und kann bei verschiedenen psychischen Belastungsreaktionen eine wesentliche Rolle spielen:- Depressive Verstimmungen- Ängste- Bluthochdruck- (Spannungs-)Kopfschmerz- RückenschmerzenInzwischen ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen, dass Stress negative Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Immunsystem nimmt. Chronischer Stress kann den Organismus quasi aus dem Gleichgewicht bringen.
[/vc_column_text][/trx_column_item][trx_column_item][vc_empty_space][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_empty_space][/trx_column_item][trx_column_item bg_color="rgba(0,0,0,0.05)"][vc_column_text]
Werkzeuge zur Stressbewältigung
Eine Stressbewältigung besteht meist aus mehreren Schritten:- Erstellen eines individuellen Stressmanagements- Anwendung von Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson)- Unterstützung bei der Abklärung organischer UrsachenDarüber hinaus existiert eine Vielzahl von Übungen, die der Prävention und Bewältigung von Stress dienen. Während einer Stressbewältigung filtern wir jene Übungen heraus, die Ihren individuellen Ansprüchen entsprechen und trainieren diese gemeinsam.
Die Dauer einer Stressbewältigungstherapie ist recht unterschiedlich und kann schon bereits nach wenigen Therapieeinheiten Erfolge zeigen!
[/vc_column_text][/trx_column_item][/trx_columns][/vc_column][vc_column width="1/3"][trx_section bg_color="rgba(0,0,0,0.09)"][vc_widget_sidebar sidebar_id="cs-21"][/trx_section][vc_empty_space][trx_section bg_color="rgba(0,0,0,0.09)"][vc_column_text]
Behandlungsschwerpunkte
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_widget_sidebar sidebar_id="cs-3"][/trx_section][trx_columns count="1" margins=""][trx_column_item][vc_column_text]
Ich empfehle dieses Hörbuch:
[/vc_column_text][/trx_column_item][trx_column_item][vc_column_text]
